Produkty mleczne w szkolnej śniadaniówce – jak tworzyć szybkie i wartościowe zestawy dla ucznia?

Poranek z dzieckiem bywa… dynamiczny. Szykujesz plecak, pomagasz się ubrać, a gdzieś pomiędzy – próbujesz wymyślić, co włożyć do śniadaniówki. Coś zdrowego, szybkiego, smacznego i przede wszystkim – coś, co dziecko naprawdę zje.
Mleko i produkty mleczne sprawdzają się tu idealnie: są pożywne, lubiane przez większość dzieci i pozwalają tworzyć mnóstwo prostych zestawów.

1. Jogurt lub kefir z dodatkami – śniadaniówka, którą robi się w minutę

Trzy składniki: jogurt naturalny lub kefir MU! 1,0%, odrobina miodu i garść owoców.
Dzieci uwielbiają warstwy – więc można ułożyć owoce na spód, jogurt lub kefir MU! 1,0% pośrodku, a na końcu chrupiącą posypkę (granola lub płatki kukurydziane).
Jogurt to szybki sposób na białko i wapń, a dla rodzica – pewność, że dziecko ma wartościowy posiłek.

2. Twarożek śniadaniowy z warzywami

Wystarczy twarożek, np. twaróg półtłusty lub twaróg Szczerze Robione wymieszany z odrobiną jogurtu, szczypiorkiem lub drobno pokrojonymi rzodkiewkami.
Wkładamy do pudełka razem z małymi kanapeczkami lub waflami ryżowymi.
Dzieci lubią porcje „na gryzki”, dlatego sprawdza się to świetnie.

3. Koktajl mleczny do szkoły

Jeśli masz w domu dziecko, które nie lubi jeść rano – koktajl to wybawienie.
Mleko MU! UHT o dowolnej zawartości tłuszczu, mleko MU! UHT bez laktozy lub też mleko kozie UHT ME! + banan + kilka malin = pożywna porcja energii na pół dnia.

4. Mini naleśniki z serkiem

Naleśniki można usmażyć wcześniej i przechowywać w lodówce przez kilka dni.
Smarujemy serkiem śmietankowym lub serkiem homogenizowanym o smaku waniliowym MU!, zwijamy w rulonik i kroimy na małe „roladki”.
Wyglądają jak sushi – i dzieci je uwielbiają.

Dlaczego mleko dobrze sprawdza się w śniadaniówce?

Bo daje sytość, a jednocześnie jest lekkie.
Dziecko nie będzie senne po posiłku, a składniki z nabiału – białko, wapń, witaminy – wspierają koncentrację i energię do nauki.

#hashtagi #śniadaniówka #mleko #zdrowedziecko #szkoła #przepisy #jogurt #twarożek #mama #zdrowejedzenie #nabiał #serekwaniliowyMU!